Gejala Mata Minus Pada Anak

Gejala Mata Minus Pada Anak

Gejala Mata Minus Pada Anak -Anak yang menderita mata minus akan mengeluhkan pandangan yang semakin kabur bila melihat obyek yang jauh atau dalam jarak tertentu. Jika dia tidak mau mengeluhkan apa yang dirasakannya tersebut, perhatikan cara anak melihat benda jauh. Caranya adalah dengan memintanya melihat benda dalam jarak pandang tertentu dan perhatikan matanya ketika melihat benda yang ditunjuk. Apabila dia memincingkan matanya ketika kita meminta melihat benda dengan jarak tertentu, maka itu merupakan salah satu gejala mata minus pada anak anda.

Perhatikan pula kebiasaan anak dalam membaca dan menulis juga menonton televisi dan komputer. Karena kebiasaan membaca, menulis dan menonton layar televisi dan komputer dalam jarak dekat juga merupakan gejala mata minus pada anak. Selain itu lama-kelamaan anak akan mulai mengeluhkan sakit pada kepala bagian belakang dan mengeluhkan cepat lelah bila sedang menulis atau membaca. Begitulah beberapa gejala mata minus pada anak yang harus kita perhatikan sebagai orang tua.

Apabila si kecil mengalami gejal-gejala yang disebutkan di atas, segera periksakan ke dokter spesialis mata untuk di deteksi kemungkinan kelainan refraksi yang dialami

Gejala Mata Minus Pada Anak

Gejala Mata Minus Pada Anak

Bagaimana Mengenali Gejala Mata Minus Pada Anak ?

Kalau kelainan pada mata terjadi pada orang dewasa pasti dengan sendirinya kita akan merasakan ketidaknyamanan dan lebih lanjut dengan sadar akan periksa ke dokter. Lalu bagaimana jika itu terjadi pada anak-anak? Mungkin mereka hanya akan mengeluh atau malah tidak langsung menyadari. Nah, tugas orang tua lah yang harus waspada pada tanda-tanda awal kerusakan pada mata. Berikut adalah gejala mata minus pada anak yng harus para orang ketahui dan waspadi, antara lalin :

  • Gejala mata minus yang pertama adalah anak sering memicingkan mata atau memiringkan kepala atau sering berkedip-kedip saat melihat objek benda, padahal jaraknya tidak terlalu jauh
  • Tiba-tiba prestasi belajarnya menurun. Ini adalah salah satu penyebab mata minus pada anak.
  • Sering mengeluh pusing. Gejala mata minus ini sering dirasakan anak-anak yang menderita mata minus.
  • Ketika membaca dalam jangka waktu lama, tiba-tiba keluar air, seperti air mata. Gejala mata minus seperti ini sebenarnya akan sangat mengganggu, sebaiknya segera periksakan mata anak anda ke dokter.
  • Dia tidak bisa melihat tulisan di papan tulis dengan jelas. Gejala mata minus seperti ini terkadang sering diabaikan oleh anak-anak. Terkadang anak hanya menganggap gngguan mata biasa. Disini peran orangtua sangat berpengaruh. Oleh karena itu, orang tua harus lebih cepat tanggap dan waspada terhadap gejala mata minus pada anak.

Pada anak, myopia dapat diatasi dengan pemakaian kacamata yang tepat. Tujuan pemakaian kacamata ini adalah untuk mencegah terjadinya lazy eye. Selain menggunakan kacamata yang tepat, kontrol secara rutin sangat disarankan.

Ini untuk mengetahui secara tepat dan akurat bagaimana perkembangan atau pertumbuhan bola mata. Bila diketahui semakin hari semakin memanjang, maka lensa kaca mata yang digunakan sebagai terapi harus disesuaikan juga.

Cara Mencegah Agar Mata Minus Pada Anak Tidak Makin Bertambah.

Mencegah lebih baik daripada mengobati kata bijak ini tentu sering kita dengar. Ada baiknya kita menerapkan kata bijak itu dalam keseharian kita agar kita terhindar dari penykit serta terhindar dari mata minus. Berikut ini adalah cara mencegah mata minus pada anak agar tidak bertambah, antara lain :

  1. Menjaga jarak baca 40-45 cm pada buku dan jarak pandang 60 cm pada layar komputer.
  2. Pastikan anak memakai kacamatanya secara rutin.
  3. Makan makanan yang cukup gizi untuk kesehatan mata.
  4. Perhatikan sistem pencahayaan saat anak beraktivitas seperti membaca dan menonton TV.
  5. Tiap kali membaca buku, selingi dengan melihat hal yang ada di sekitar sebelum membaca lebih lanjut lagi.
  6. Pemeriksaan rutin.

Itulah beberapa informasi mengenai gejala mata minus pada anak serta cara mencegah agar mata minus pada anak tidak bertambah. Terima kasih anda telah membac artikel mengenai gejala mata minus pada anak. Semoga artikel mengenai gejala mata minus pada anak dapat bermanfaat untuk anda.

Gejala Mata Minus Pada Anak

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Mata Minus Dan Pencegahannya

Mata Minus Dan Pencegahannya

Mata Minus Dan Pencegahannya -Penurunan penglihatan seiring bertambahnya usia seringkali dikeluhkan oleh banyak orang. Bahkan saat masih cukup muda pun telah banyak orang yang sudah mulai terganggu penglihatannya. Kebanyakan orang merasa bahwa saat mencapai usia 40-an tahun mulai mengalami penurunan penglihatan atau mata minus, bahkan jika penglihatan sebelumnya baik. Menurunnya fungsi penglihatan atau mata minus merupakan hasil tak terhindarkan dari proses penuaan yang terkait dengan penyakit kronis atau penyakit degeneratif.

Mata Minus Dan Pencegahannya

Mata Minus Dan Pencegahannya

Berikut pemyebab / hal – hal yang dapat merusak penglihatan mata , khususnya penyebab rabun mata atau mata minus :

  1. Kurang mengonsumsi makanan sehat. Pola makan yang sehat, yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna juga sangat berpengaruh terhadap mata
  2. Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat. Kebiasaan pola hidup yang buruk dapat memicu penyebab mata minus dan mempengaruhi kesehatan pada mata bahkan dapat merusak mata. Seperti : membaca di tempat yang redup / gelap, kebiasaan membaca sambil tiduran, kebiasaan membaca dengan jarak yang terlalu dekat, dan kebiasaan buruk lainnya.
  3. Sering berada di lingkungan yang kurang sehat, tentu dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan udara, air, maupun makanan. Sering beradu di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik terhadap mata, mata menjadi terkena debu dan udara kotor.
  4. Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak. Disadari atau tidak ternyata penelitian mengungkapkan, bahwa banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, terutama gula. Ternyata makanan manis dapat berpengaruh pada mata kita, jadi kita harus seimbang mengonsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terutama untuk kesehatan dan ketajaman mata kita.
  5. Terlalu sering berada didepan layar televisi maupun komputer. jika anda terlalu sering menatap dan menonton televisi maupun komputer yang mempunyai sinar radiasi tinggi dapat memicu penyebab mata minus apalagi jika anda terlalu dekat berada didepan layar komputer dan televisi. Hal ini tentu sangat tidak baik untuk mata.
  6. Faktor keturunan juga tetap berperan namun bukan penyebab utama.

Cara Mencegah Rabun Mata / Mata Minus

  1. Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
  2. Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
  3. Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
  4. Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
  5. Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.
  6. Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Cara Mengurangi dan Menyembuhkan Mata Minus

  1. Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.
  2. Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.
  3. Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.
  4. Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakkan terapi ini secara rutin.
  5. Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.
  6. Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.
  7. Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

Mata Minus Dan Pencegahannya

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Mata -Mata adalah organ tubuh pada diri manusia yang sangat vital sekali, karena fungsinya adalah untuk indra pengelihatan, dimana diciptakannya mata untuk melihat hal hal yang sangat indah di dunia ini.Untuk itulah, memiliki mata yang sehat merupakan dambaan semua orang. Namun banyak dari anda sekalian kurang menjaganya dengan baik. Salah satunya adalah seringnya membiasakan hal-hal yang buruk maka akan menyababkan berkurangnya kualitas mata anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tips cara menjaga kesehatan mata secara alami dengan mengubah kebiasaan buruk. Berikut caranya :

  1. Tips cara menjaga kesehatan mata yang pertama yaitu untuk anda sekalian yang masih pelajar dan sangat menggilai rutinitas belajar seperti membaca atau menulis. Maka sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mengatur jarak ideal anda. Jarak ideal yang di maksud adalah jarak antara objek dan juga mata berkisar 30 cm. Hal ini di lakukan untuk menghidarkan anda dari kerabunan dini seperti miopi atau rabun dekat.
  1. Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku merupakan cara menjaga kesehatan mata. Dan hidari kebiasaan buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, seperti terjadinya rabun dekat.
  1. Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya penerangan maka akan menggangu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras.
  1. Biasakan mengistirahatkan mata setelah mata di porsi dalam urusan pekerjaan atau seringnya anda menatap layar monitor, karena layar monitor memiliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda ya.
  1. Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, karena tangan adalah sarangnya kuman dan penyakit. Jika hal tersebut di lakukan oleh anda maka di mungkinkan hal hal negative tersebut akan menempel dan berpindah pada mata anda.
  1. Upayakan anda untuk terus memberikan tambahan kedipan mata, karena dengan upaya satu ini akan membantu memberikan manfaat yang baik setelah anda terlalu focus dengan pekerjaan anda merupakan tips cara menjaga kesehatan mata.
  1. Upayakan perbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Seperti contohnya wortel yang mana jenis makanan ini tinggi akan Sumber Vitamin A yang aman sangat di butuhkan sekali untuk menjaga kesehatan mata anda ini.
  1. Hindari merokok dan juga minum minuman keras merupakan tips cara menjaga kesehatan mata, dua kebiasan ini akan sangat berbahaya sekali karena dalam banyak study mengatakan bahwa merokok dapat memberikan potensi yang sangat besar untuk anda mengalami berbagai gangguan dan penyakit mata.
  1. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari, sinar matagari yang panas ternyata dapat juga merusak kesehatan mata. Untuk itulah tips cara menjaga kesehatan mata maka tidak ada salah jika anda mengenakan kaca mata, agar dapat melindungi mata anda tersebut.

Bagaimana penjelasan diatas artikel tips cara menjaga kesehatan mata tentunya akan sangat baik sekali bukan? Nah, maka untuk itulah jika anda ingin terus sehat matanya maka ubahlah kebiasaan buruk anda dengan menggantinya dengan yang baik dengan cara mengikuti penjelasan di atas.Semoga informasi tentang artikel tips cara menjaga kesehatan mata di atas akan sangat bermafaat sekali untuk kesehatan mata anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Penyebab Mata Minus Pada Anak

Penyebab Mata Minus Pada Anak

Penyebab Mata Minus Pada Anak -Jumlah anak-anak kecil yang memakai kaca mata minus di perkotaan karena menderita rabun jauh alias mata minus lebih banyak ditemukan di perkotaan dibandingkan di desa-desa. Selain karena faktor genetik, gaya hidup juga berpengaruh karena sejak kecil orang moderen di perkotaan lebih jarang keluar rumah.

Penyebab Mata Minus Pada Anak

Penyebab Mata Minus Pada Anak

  1. Teknologi

Penyebab mata minus pada anak yang pertama adalah teknologi. Disadari atau tidak, perkembangan teknologi sering membawa berbagai dampak negatif. Kalau jaman saya kecil dulu, sering saya diperingatkan untuk tidak melihat televisi atau membaca buku sambil tiduran, karena bisa merusak mata. Saat ini, tidak hanya televisi yang harus diwaspadai. Tren handphone, bahkan smartphone atau BBM juga sudah menjangkiti anak usia sekolah. Dampaknya tidak saja pada semakin tingginya tingkat individualitas, bahaya situs porno, tapi juga radiasi sinar dari layarnya. Kebiasaan main game di HP juga harus diwaspadi, karena kecilnya layar menjadikan anak yg melihat akan sering memicingkan matanya, atau seringnya memainkan game tersebut membuat mata anak akan terpapar sinar secara kontinyu sehingga mata akan cepat lelah.

  1. Faktor Keturunan

Menurut dokter, memang ada kecenderungan seperti yang menyatakan bahwa penyebab mata minus pada anak salah satunya adalah faktor keturunan, tapi jika dari awal ditangai dengan serius, tidak menutup kemungkinan anak dari orang tua yang berkaca mata, bisa hidup bebas tanpa kaca mata. Jadi faktor keturunan bukan faktor utama penyebab mata minus pada anak dan hal ini masih bisa untuk dihindari jika dilakukan penangan dari sejak dini.

  1. Kebiasaan Buruk

Minusnya mata bukanlah akibat yang langsung terjadi dalam hitungan menit. Hal itu adalah hasil dari akumulasi “pemaksaan” pada fungsi mata secara standar. Dapat dikatakan bahwa kaca mata adalah salah satu “hadiah” dari sebuah kebiasaan buruk. Kebiasaan buruk salah satu penyebab mata minus pada anak.

  1. Hal Sepele Yang Diabaikan

Beberapa hal kecil yang sepertinya remeh juga bisa menjadi penyebab mata minus pada anak, misalnya penerangan atau lampu yg kurang memadai, kurangnya asupan vitamin A, atau terlalu sering berada di lingkungan yg berdebu.

Terlalu banyak menonton televisi, bermain video game, menatap layar komputer ataupun kegiatan sejenisnya juga merupakan penyebab terjadinya miopi. Sebuah penelitian mengungkap bahwa anak-anak yang menghabiskan waktu diluar ruangan tanpa pengaruh radiasi mempunyai mata yang cenderung sehat daripada anak-anak yang menghabiskan waktunya didalam ruangan dengan radiasi sinar elektronik tersebut.

  1. Terlalu sering bercermin pada layar televisi maupun komputer.

Penyebab mata minus pada anak lainnya adalah terlalu sering bercermin pada layar televisi maupun komputer. Maksudnya jika anda berada terlalu banyak menatap dan menonton televisi maupun komputer yang mempunyai sinar radiasi tinggi dapat memicu penyebab mata minus, karena saat mata kita memelototi layar televisi maupun komputer, mata kita akan berkedip lebih sedikit dari pada saat kita tidak memelototi layar radiasi tersebut.Maka, mengakibatkan selaput mata kita menjadi cepat kering, dan retina bekerja tidak normal, yaa akibatnya mata menjadi cepat minus atau plus. Minus biasanya di derita pada anak-anak sampai dewasa, dan plus biasanya di derita oleh orang tua, meskipun tidak menutup kemungkinan bisa sebaliknya.

Penanganan Mata Minus Pada Anak

Salah satu cara untuk mengatasi keparahan penyebab mata minus pada anak yaitu dengan mengkonsumsi vitamin A atau beta karoten secara rutin. Vitamin A atau beta karoten didapat dari sayuran seperti wortel, tomat, dan sayuran berwarna merah. Hindari menonton televisi dan komputer dalam waktu lama. Selain itu batasi pula jarak pandang ketika membaca. Atur pencahayaan yang tepat saat membaca, menulis dan bermain komputer yaitu dalam pencahayaan yang cukup terang. Disamping itu, lakukan pemijatan secara berkala pada daerah tengkuk dan kepala bagian belakang. Jaga mata anak anda sedini mungkin, karena mata adalah jendela dunia.

Nah, itulah beberapa penyebab mata minus pada anak. Hindari hal-hal penyebab mata minus pada anak agar mata anak Anda tetap sehat dan normal.Semoga bermanfaat.

Penyebab Mata Minus Pada Anak

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Penyebab Mata Rusak

Penyebab Mata Rusak

Penyebab Mata Rusak -Penyakit mata minus dapat menimpa siapa saja baik muda maupun tua,penyebab dari penyakit mata beraneka ragam baik karena alergi terhadap sesuatu,virus,maupun pola hidup seseorang yang buruk seperti membaca sambil tiduran,menonton televisi terlalu dekat dan sebagainnya.Penyakit mata sangat beragam dan tidak semuanya dapat menular. Jika penyakit mata disebabkan virus atau bakteri maka bisa menular, sedangkan jika penyebabnya alergi tidak akan menular.

Penyebab Mata Rusak

Penyebab Mata Rusak

Penyebab mata rusak atau (miopi) rabun jauh .

Hingga sekarang masih jarang diketahui secara pasti. Banyak yang mengalami perubahan pada refraksi, yang awalnya normal berubah menjadi minus. Beberapa penelitian mengutarakan penyebab utama penyakit mata minus adalah keturunan, namun faktanya banyak yang orang tuanya minus tetapi tidak terjadi pada anaknya. sehingga sangat mungkin terjadi akibat kebiasaan penyebab mata minus, menjaga kesehatan mata dengan pola hidup dan asupan gizi.

Faktor keturunan sering menjadi penyebab terjadinya kelainan refraksi pada mata anak. Kelainan refraksi tersebut dapat berupa penyakit mata minus (miopia) maupun astigmatisma atau yang orang awam sering katakan sebagai mata silinder. Kelainan tersebut sifatnya adalah kelainan bentuk bola mata atau kelengkungan kornea yang tidak semua dapat dikoreksi secara total tetapi bergantung kepada jenis kelainan yang ditemukan. Semakin dini kelainan yang terjadi biasanya kelainan yang terjadi lebih berat. Namun sebaiknya dari ahli (dokter spesialis mata) lainnya yang lebih komunikatif sehingga mendapatkan semua informasi yang diperlukan mengenai kelainan mata.

Berikut penyebab atau hal – hal yang dapat merusak penglihatan mata , khususnya penyebab mata rusak atau mata minus :

  • Kurang mengonsumsi makanan sehat. Pola makan yang sehat, yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna juga sangat berpengaruh terhadap mata penyebab mata rusak.
  • Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat. Kebiasaan pola hidup yang buruk dapat memicu penyebab mata rusak dan mempengaruhi kesehatan pada mata bahkan dapat merusak mata. Seperti : membaca di tempat yang redup / gelap, kebiasaan membaca sambil tiduran, kebiasaan membaca dengan jarak yang terlalu dekat, dan kebiasaan buruk lainnya.
  • Sering berada di lingkungan yang kurang sehat, tentu dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan udara, air, maupun makanan. Sering beradu di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik terhadap mata, mata menjadi terkena debu dan udara kotor penyebab mata rusak.
  • Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak. Disadari atau tidak ternyata penelitian mengungkapkan, bahwa banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, terutama gula. Ternyata makanan manis dapat berpengaruh pada mata kita, jadi kita harus seimbang mengonsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terutama untuk kesehatan dan ketajaman mata kita penyebab mata rusak.
  • Terlalu sering berada didepan layar televisi maupun komputer. jika anda terlalu sering menatap dan menonton televisi maupun komputer yang mempunyai sinar radiasi tinggi dapat memicu penyebab mata minus apalagi jika anda terlalu dekat berada didepan layar komputer dan televisi. Hal ini tentu sangat tidak baik untuk mata.
  • Faktor keturunan juga tetap berperan namun bukan penyebab utama penyebab mata rusak .

Cara Mencegah Rabun Mata / Mata Minus

  • Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
  • Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
  • Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
  • Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
  • Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.
  • Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Itulah beberapa hal penyebab mata rusak yang harus anda ketahui. Hindari hal-hal yang menjadi penyebab mat rusak atau mata minus. Semoga bermanfaat.

Penyebab Mata Rusak

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Tips Mengatasi Rabun Jauh -Penyakit mata minus dapat menimpa siapa saja baik muda maupun tua,penyebab dari penyakit mata beraneka ragam baik karena alergi terhadap sesuatu,virus,maupun pola hidup seseorang yang buruk seperti membaca sambil tiduran,menonton televisi terlalu dekat dan sebagainnya.Penyakit mata sangat beragam dan tidak semuanya dapat menular. Jika penyakit mata disebabkan virus atau bakteri maka bisa menular, sedangkan jika penyebabnya alergi tidak akan menular.

Penyebab penyakit mata minus (miopi) rabun jauh .

Hingga sekarang masih jarang diketahui secara pasti. Banyak yang mengalami perubahan pada refraksi, yang awalnya normal berubah menjadi minus. Beberapa penelitian mengutarakan penyebab utama penyakit mata minus adalah keturunan, namun faktanya banyak yang orang tuanya minus tetapi tidak terjadi pada anaknya. sehingga sangat mungkin terjadi akibat kebiasaan penyebab mata minus, menjaga kesehatan mata dengan pola hidup dan asupan gizi.

Faktor keturunan sering menjadi penyebab terjadinya kelainan refraksi pada mata anak. Kelainan refraksi tersebut dapat berupa penyakit mata minus (miopia) maupun astigmatisma atau yang orang awam sering katakan sebagai mata silinder. Kelainan tersebut sifatnya adalah kelainan bentuk bola mata atau kelengkungan kornea yang tidak semua dapat dikoreksi secara total tetapi bergantung kepada jenis kelainan yang ditemukan. Semakin dini kelainan yang terjadi biasanya kelainan yang terjadi lebih berat. Namun sebaiknya dari ahli (dokter spesialis mata) lainnya yang lebih komunikatif sehingga mendapatkan semua informasi yang diperlukan mengenai kelainan mata.

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Untuk mengatasi masalah rabun jauh, cobalah beberapa tips mengatasi rabun jauh dibawah ini :

  1. Jangan membaca sambil tiduran tips mengatasi rabun jauh.
  2. Biasakan diam di luar rumah sekitar 2-3 jam setiap hari untuk melihat sekeliling.
  3. Biasakan lihat obyek yang jauh.
  4. Makan makanan yang bermanfaat bagi mata anda yang mengandung vitamin A, beta karolin, dll tips mengatasi rabun jauh.
  5. Berolahragalah agar otot-otot termasuk mata menjadi kuat tips mengatasi rabun jauh.
  6. Hindari memakai komputer dengan monitor terlalu dekat. Sekali-sekali pandanglah ke tempat yang jauh tips mengatasi rabun jauh.
  7. Jangan menonton TV terlalu dekat dan jangan membaca terlalu dekat
  8. Jangan membaca di tempat yang bergerak seperti membaca didalam angkot, bus, mobil, motor, atau kendaraan apapun tips mengatasi rabun jauh.
  9. Membacalah di tempat yang terang jangan kurang cahaya tips mengatasi rabun jauh.
  10. Biasakan mata sering terkena tempat terang khusunya sinar matahari tips mengatasi rabun jauh.

Cara Mencegah Rabun Mata / Mata Minus

  • Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
  • Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
  • Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
  • Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
  • Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.
  • Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.
  • Cara Mengurangi dan Menyembuhkan Mata Minus
  • Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.
  • Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.
  • Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.
  • Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakkan terapi ini secara rutin.

Itulah beberapa tips mengatasi rabun jauh. Mata adalah organ paling berharga bagi tubuh manusia.Tanpa mata manusia akan susah dalam beraktifitas. Syangilah mata anda.

Tips Mengatasi Rabun Jauh

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara mengurangi mata minus -Mata minus merupakan gangguan yang terjadi pada mata sehingga membuat seseorang tidak dapat melihat benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah mata minus dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli pria, wanita, anak-anak maupun orang dewasa. Adapun penyebab mata minus umumnya disebabkan akibat dari sering membaca dalam keadaan gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang memadai, membaca sambil berbaring, TV, terkena pancaran radiasi monitor, atau ponsel dan sebagainya.

Bagi para penderita mata minus, biasanya akan disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya. Hanya saja, dua metode ini tidak dapat langsung mengurangi minus pada mata.

Gejala Mata Minus

Ada beberapa gejala yang akan dirasakan oleh para penderita mata yang minus, untuk penderita rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu matanya terlalu cembung sehingga bayangan benda jatuh dari retina. Akibatnya, beda yang jauh tidak akan terlihat jelas. Tanpa bantuan kacamata, penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan rasa nyeri pada mata.

Gejala yang dapat menandakan bahwa anda menderita mata minus diantaranya sakit kepala (terutama dibagian depan mata), mata yang sering berair, mata perih dan berat. Kondisi seperti ini biasanya akan membaik jika mata diistirahatkan atau dengan menggunakan obat-obatan penawar rasa nyeri. Namun demikian, cara ini tidak dapat dipastikan akan bertahan lama. Lantas, bagaimana mengurangi atau mengobati mata minus?

Cara Mengurangi Mata Minus

Mata adalah jendela dunia, maka dari itu, menjaga kesehatan mata dan fungsinya agar tetap berjalan baik menjadi keharusan. Nah, berikut ini ada beberapa cara mengurangi mata minus secara alami. Berikut ulasannya :

  1. Konsumsi Sayur dan Buah Cara Mengurangi Mata Minus

Apabila anda menginginkan mata minus berkurang secara alami, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata. Makanan yang baik untuk menutrisi mata diantara, buah alpukat, bawang putih, bawang erah, telur, bayam, wortel, salmon serta sayuran berdaun hijau lainnya. Selain itu, konsumsi buah-buahan yang sehat ikut juga menjadi penyumbang kesehatan mata. Hanya saja jika anda kurang menyukai santapan sayur dan buah secara langsung, maka anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus atau salad.

  1. Manjakan Mata Dengan Panorama Indah Cara Mengurangi Mata Minus

Melihat barisan gunung dan hamparan laut yang dihiasi dengan tanaman hijau akan ikut merupakan cara mengurangi mata minus. Untuk itu, tidak ada salahnya menyempatkan waktu untuk berlibur dan mengunjungi tempat-tempat dengan pemandangan dan panorama yang indah untuk mengobati dan memanjakan mata.

  1. Lakukan Senam Mata Cara Mnegurangi Mata Minus

Selain beberapa cara diatas, cara mengurangi mata minus pada mata adalah dengan melakukan senam mata. anda dapat melakukan latihan mata setipa hari. Latihan mata atau senam mata akan berguna untuk melatih daya fokus mata anda. Latihan ini bisa anda lakukan dengan cara melihat berbagai objek pada jarak yang berbeda, kemudian kedipkan mata secara normal yakni dengan tidak terlalu cepat atau tidak terlalu lambat.

  1. Penggunaan Kacamata Cara Mengurangi Mata Minus

Kacamata bisa menjadi altrnatif terakhir yang digunakan untuk terapi mata dan merupakan cara mengurangi mata minus. Penggunaan kacamata akan mengurangi silau, hanya saka menggunakan kacamata mungkin akan membatasi ruang penglihatan anda. Namun jika sudah terbiasa menggunakannya hal ini tidak akan mengganggu anda.

Nah, itulah dia beberapa cara alami yang bisa anda lakukan. Cara mengurangi mata minus ini tetunya lebih sederhana dan lebih mudah diaplikasikan dibandingkan menempuh operasi mata yang akan sangat memakan banyak biaya.

Cara Mengurangi Mata Minus

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata -Komputer dan berbagai perlengkapannya, seperti monitor sudah menjadi menjadi bagian rekan kerja manusia dan tidak terpisahkan. Banyak pekerjaan di era modern harus diselesaikan dengan menggunakan komputer. Hal ini terjadi karena tuntutan zaman yang terus berkembang dari waktu ke waktu. Pada awalnya mungkin anda khawatir mengenai pengaruh komputer dan sinar radiasi yang dipancarkan monitor dapat mengganggu kesehatan tubuh terutama mata. Namun para ahli pun tak pernah menyerah untuk menciptakan peralatan yang ramah dengan lingkungan dan kesehatan. Meski begitu, bekerja terlalu lama di depan layar komputer tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan, seperti mata lelah, nyeri punggung, bahu dan leher.

Tips menjaga kesehatan mata dan ketegangan mata di saat bekerja di depan komputer.

  1. Bekerjalah di ruangan yang cukup cahaya tips menjaga kesehatan mata

Penerangan ruangan kerja haruslah cukup, tidak terlalu suram, dan tidak terlalu gelap. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala atau di belakang punggung sehingga tidak menatap langsung cahaya lampu. Hindari menatap cahayanya secara langsung

  1. Gunakan filter monitor tips menjaga kesehatan mata

Untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan monitor, gunakan filter glass monitor. atau untuk mengurangi cahaya yang masuk, anda juga dapat menggunakan kacamata terapi.

  1. Periksa Monitor Anda tips menjaga kesehatan mata

Jika gambar yang ditampilkan dalam monitor tidak konsisten, kadang jelas, kadang suram jika dibandingkan dengan monitor lain maka monitor anda harus diganti. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sesering mungkin membersihan monitor dari debu dan kotoran yang menggangu layar.

  1. Letakkan kertas agar mudah dibaca tips menjaga kesehatan mata

Jika mengetik dengan komputer, usahakan letak kertas kerja atau buku yang hendak Anda ketik di komputer berada dalam jarak yang seimbang dengan monitor. Tujuannya agar tidak peru membolak balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

  1. Aturlah posisi monitor dengan baik tips menjaga kesehatan mata

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata, juga menjaga agar bahu dan leher cukup aman bekerja.

  1. Bekerjalan dengan font yang cukup besar tips menjaga kesehatan mata

Bila anda mengedit tulisan di depan komputer, gunakan huruf yang besar, idealnya adalah font 12. Jangan memaksa mata untuk membaca huruf yang lebih kecil pada monitor. Bila telah selesai mengedit atau membaca , font bisa dikembalikan ke ukuran semula.

  1. Mata juga membutuhkan istirahat tips menjaga kesehatan mata

Jika sudah cukup lama mengedit atau mengetik tulisan di depan komputer. maka istirahatlah sejenak. Relaksasikan mata. Pejamkan sejenak. Jangan sekali-kali mengucek mata, namun sering seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata tetap basah dan sejuk. Bila terlalu lama melihat jarak dekat, alihkan pandangan ke arah yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

  1. Periksa kacamata atau lensa kontak tips menjaga kesehatan mata

Jika pekerjaan anda mengharuskan untuk bekerja sepanjang hari di depan komputer, maka gunakanlah kacamata yang baik. Untuk mengoptimalkan penglihatan mata maka resep kacamata hanyalah 83%, sisanya memberikan otot mata untuk mengadakan perbaikan.

Itulah tips menjaga kesehatan mata anda saat sedang bekerja didepan komputer. Semoga bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Mata Minus Pada Ibu Hamil

Mata Minus Pada Ibu Hamil

Mata Minus Pada Ibu Hamil

Mata Minus Pada Ibu Hamil

Mata Minus Pada Ibu Hamil -Saat kehamilan terjadi banyak hal yang akan berubah dalam diri ibu, perubahan yang signifikan terjadi adalah perubahan hormonal. Perubahan hormonal pastinya berdampak pada seluruh anggota tubuh. Untuk ibu hamil berkacamata, dampak yang perlu diantisipasi termasuk mata.

Salah satu masalah mata pada ibu hamil adalah retina sobek biasanya terjadi pada ibu yang mengalami pre-eklampsia atau darah tinggi, diabetes, trauma yang disebabkan oleh tabrakan dan tumor. Lalu kenapa retina bisa terlepas? Ada dua faktor yang bisa menyebabkan retina terlepas. Pertama, karena kondisi retina mata ibu yang tipis sehingga sangat mudah sekali sobek. Kedua, adanya gel cairan di dalam bola mata yang meresap ke dalam lubang yang berada di area retina sehingga retina bisa mudah terlepas. Gangguan mata yang lain adalah terkumpulnya cairan di bawah retina pada ibu hamil dengan mata minus tinggi, selama cairan tersebut bisa dipompa oleh epitel pigmen retina maka tidak akan terjadi retina yang sobek.

Bisakah Ibu hamil dengan mata minus melahirkan dengan normal?

Jika demikian, apakah mungkin jika wanita hamil dengan mata minus ingin melahirkan secara normal? Pada dasarnya melahirkan adalah proses fisiologis, dan proses mengejan ketika proses persalinan itu identik dengan proses defekasi atau Buang Air Besar (BAB) jadi tidak perlu khawatir, saat wanita hamil dengan mata minus, dia masih bisa melakukan persalinan normal. Karena risiko robekan retina tidak berhubungan dengan aktivitas baik saat melahirkan atau kesulitan saat defekasi. retina yang robek dapat terjadi akibat benturan di kepala dan di mata.

Hal senada juga dikatakan Dr John Darmawan, RS Graha Kedoya SpOG dari Jakarta. Menurut dia, wanita dan sebenarnya wanita hamil dengan mata minus bisa melahirkan secara normal selama kondisi sebelumnya diperiksa retina. Berdasarkan penelitian di Polandia pada tahun 1996 pada hubungan antara miopia tinggi dengan cara melahirkan, tidak ditemukan hubungan yang signifikan antarapobekan pada retina dengan cara persalinan.

Studi lain di Rusia pada tahun 2003 dengan mengukur tekanan intraokular dan hemodinamik bola mata, menemukan bahwa pada pasien dengan myopia tinggi dapat melahirkan secara normal. Ada perubahan refraksi pada kehamilan sebagai studi 2002 oleh Pizzarello di Amerika Serikat, namun situasi pasca melahirkan akan meningkatkan seperti sebelum hamil.

Periksa mata minus Anda.

Oleh karena itu, konsultasi kedokter selama kehamilan sangat penting. Khusus untuk ibu hamil dengan mata minus, berkonsultasi mata Anda diperiksa lebih teratur lagi. Dianjurkan untuk memeriksa kondisi retina ke spesialis mata (opthalmologist) bagian dari retina, sebelum kehamilan atau sebelum melahirkan.

Dengan menggunakan alat khusus yang opthalmoscope, dapat dilihat dengan jelas apakah ada robekan atau tidak, dan lokasi area robekan. Jika diketahui ada air mata dapat diambil segera.robekan maka akan dilakukan tindakan segera, karena Jika tidak diambil tindakan segera, dalam rentang waktu yang panjang, ablasio retina dapat menyebabkan cacat penglihatan atau kebutaan permanen.

Tips untuk wanita hamil dengan mata minus :

1.Konsultasikan dengan dokter mata khusus retina setiap 6 bulan.

2.Jika ada risiko robeknya retina, bahas dokter kandungan untuk menemukan apa cara terbaik untuk melahirkan.

3.Jangan melakukan pengobatan alternatif yang tidak jelas untuk menghindari hal-hal buruk.

4.Periksa retina tidak harus dekat dengan waktu kelahiran untuk mencegah kontraksi atau apapun yang bisa membahayakan kehamilan.

5.Percayai tubuh Anda dan bayi Anda

6.Lakukan pola hidup yang sehat dan persiapkan tubuh, mental dan spiritual untuk melahirkan secara alami.

7.Belajar melatih tehnik nafas sehingga ketika proses persalinan berjalan lancar dan bahkan sang ibu tidak perlu mengejan.

Mata Minus Pada Ibu Hamil

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Terapi Mata Minus

Terapi Mata Minus

Terapi Mata Minus

Terapi Mata Minus

Terapi Mata Minus -Latihan mata dapat membantu memperkuat indera penglihatan agar terhindar dari penggunaan alat bantu penglihatan. Latihan mata sangat dibutuhkan agar terhindar dari pemakaian kacamata. Bahkan, orang dengan mata silindris, insufisiensi korvergensi dan otot mata yang lemah dapat merasakan manfaat yang besar dari latihan mata.

Melakukan latihan mata tidak hanya memperbaiki penglihatan, tetapi juga dapat mengurangi masalah yang disebabkan oleh ketegangan mata, seperti sait kepala. Latihan mata tidak memerlukan waktu yang lama serta dapat dilakukan hampir dimana saja. Oleh karena itu, ikuti beberapa latihan terapi mata minus berikut ini:

  1. Metode 20-20-20 Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Latihan ini membuat mata menjadi lebih fokus, mata tidak terasa tegang. Untuk melakukan latihan ini, cukup mengatur waktu untuk melakukan hal-hal tertentu dalam waktu 20 menit, misalnya melihat benda tertentu selama 20 menit. Untuk setiap 20 menit, lakukan tugas yang seragam, kemudian ambil 20 detik untuk berkonsentrasi pada objek lain yang berjarak setidaknya 20 kaki (6 meter) dari anda. Hal ini memungkinkan memuat mata rileks dan fous dalam jangka waktu singkat dan dapat kembali beraktivitas dengan penglihatan yang lebih jelas.

  1. Memutar mata Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Latihan ini mampu meningkatkan sirkulasi, yang juga memungkinkan peningkatan jumlah nutrisi dan aliran oksigen ke daerah mata. Menurut Chinese Holistic Health Exercises, latihan memutar mata dapat dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring. Buka mata dan putar searah jarum jam setidaknya 20 kali. Berkedip beberapa kali dan kemudian ulangi dengan memutar mata dengan arah yang berlawanan.

  1. Jarak fokus Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Latihan fokus pada jarak tertentu dapat memperbaiki dan membangun kembali penglihatan anda. Setelah sekian lama mata fokus pada objek jarak dekat, seperti melihat komputer, televisi, dokumen atau objek-objek lain, luangkan beberapa menit setiap hari untuk keluar ruangan yang memungkinkan mata melihat dengan fokus pada objek yang jauh. Temukan objek terjauh yang dapat anda lihat dan fokuslah pada objek tersebut. Biarkan mata anda merasakan perbedaan fokus jarak jauh dan dekat. Ini bisa menghindarkan mata anda menjadi cacat mata menggunakan kacamata.

  1. Latihan jarak pandang Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Latihan ini dilakukan dengan melihat objek jarak dekat dan jauh. Tujuannya untuk melatih otot-otot di mata dapat melihat objek yang biasanya tampak buram. Tempatkan jari sekitar 15 cm dari hidung, fokus pada jari untuk melihat dengan jelas selama 5 detik. Lalu pindahkan pandangan mata pada objek dengan jarak kira-kira 600 cm selama 5 detik. Ulangi langkah tersebut dan selang-seling jarak pandangan hingga 40 kali.

  1. Relaksasi Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Latihan ini dilakukan dengan cara duduk di kursi dengan siu di atas permukaan bantal. Tutup mata anda dengan telapak tangan. Hal ini akan melemaskan mata dengan menggunakan kehangatan tanagan untuk menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi. Sebelum kedua tangan anda meletakkan pada mata, terlebih dahulu kedua tangan anda digosok sampai hangat. Setelah itu, letakkan kedua tangan anda di depan mata yang sudah tertutup. Kehangatan tangan yang sudah digosok dapat memberikan kehangatan pada mata. Perlu diperhatikan, jangan menekan mata terlalu kuat, usahakan disentuh saja. Bahu dan leher juga harus rileks, tidak terlalu tegang. Jika anda melakukannya, tahanlah tangan

  1. Latihan membaca Terapi Mata Minus

Terapi mata minus -Tujuan latihan ini dalah untuk mengisolasi dan menggunakan mata dalam membaca angka dari jarak tetap. Untuk mempraktekkan hal ini, anda duduk menghadap kalender pada dinding rumah. Pandanglah kalender sejenak, keudian tutup mata anda. Setelah itu buka mata anda untuk melhat angka-angka yang ada di kalender. Visualisasikan setiap angka dalam kepala sebelum anda membacanya. Untuk lebih maksimal lagi, gunakan satu mata dan lakukan latihan seperti di atas. Jika masih kabur melihat angka-angka dalam kalender, latihlah terus sampai dapat melihatnya dengan jelas Praktekkan latihan ini minimal 15 menit setipa hari.

Selamat Berlatih, Semoga mencapai hasil Maksimal.

Terapi Mata Minus

Posted in Uncategorized | Leave a comment